Ein Tier erwacht aus dem Schlaf, frisst seine Nahrung, hat Sex und zieht Kinder groß. Es macht alles, was du auch tust, aber sein Geist kann sich nicht selbst beobachten. Das ist der Unterschied zwischen Mensch und Tier. ‚Hu‘ bedeutet Licht, ‚man‘ bedeutet Geist (Yogi Bhajan bezieht sich auf den englischen Begriff ‚human‘ für Mensch). Ein Mensch (human) ist ein Wesen des mentalen Lichts, ein Wesen des Geistes sowohl des Körpers. Um dich jedoch als ein menschliches Wesen zu erfahren, musst du deinen Geist so konditionieren, dass du Unendlichkeit erleben kannst.
~ Yogi Bhajan, Summer Solstice, 1976
Um unseren Geist zu beruhigen und selber besser kennen zu lernen, habe ich verschiedene Meditationen auf Insight timer hochgeladen.
Die Meditaion um deinen Herzraum zu öffnen
Die Meditaion um Ängste wegzuschicken
Lichtmeditation um dich von Ängsten und Schmerzen zu befreien
Mit Verlust und Trauer umgehen