Yoga heißt Leben

– es ist die unmittelbare Erfahrung lebendig zu sein! Jetzt in diesem Moment in diesem Körper, ob Krank oder gesund!

Yoga bedeutet jeden Atemzug, jede Bewegung achtsam wahrzunehmen, ganz ohne denken, ganz ohne Worte und sich vollkommen lebendig zu spüren.

Yoga ist die Einheit mit sich selber, mit dem Körper, mit seinen Beschränkungen und eventuell auch mit den Schmerzen, seinen Blockaden, seinen (Ver)Spannungen.
Eins sein mit all deinen Gefühlen, Glück und Trauer; mit Liebe und Angst, mit Freude und Wut, mit Zufriedenheit und Verzweiflung.

Nur wenn wir mit Eins sind in uns, lösen  sich negative Gefühle auf. Ich kann eins sein mit allem auch mit meinen Gefühlen und sie akzeptieren. Sie kommen und gehen. Ich bin auch eins mit meinem Geist. Nicht dem Intellektuellen, wissenschaftsgläubigen, sondern mit meinem intuitiven Geist, meinem inneren Wissen und Wahrnehmung.
All das zusammen ist Yoga – dich lebendig spüren – das bist du!

Ich unterrichte Kundalini-Yoga!
Kundalini-Yoga ist das Yoga der Energieschöpfung und des Bewusstseins
Es ist ein Raja Yoga, das königliche Yoga, das Lebendigkeit im Körper, Ausgeglichenheit im Geist und Offenheit in der Seele erzeugt.
Es wurde vom 4. Guru der Sikh Tradition Guru RAM DAS, dem Erbauer des goldenen Tempels in Amritsar in Nord Indien, den Menschen zugänglich gemacht. Vorher war es ein geheimes Yoga der Krieger.

Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen Halte-Übungen. Es ist eine einzigartige Kombination aus Asanas,(Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Mediation, Mantras und Mudras (Fingerhaltungen).

Es reinigt den Körper, stärkt das Nervensystem und balanciert das Hormonsystem gezielt aus, so dass mit der Zeit ein wahrhafteres, und segenreiches Leben möglich ist. Das bedeutet: als aktiver Teil der Gesellschaft mitten im Leben zu stehen, mit Beruf und Familie, ohne das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele im Stress des Alltags zu verlieren.