„Entspannt im Alltag – der Morgen-Reset für Menschen mit vollem Kopf“
du bist schon morgens angespannt
dein Nacken ist verspannt
um 11 Uhr hast du schon den ersten müden Punkt
und keine Energie am Abend – Privatleben ade
Du brauchst kein Sportprogramm – du braucht etwas um dein Nervensystem zu beruhigen!
„Morgens 30 Minuten für dich – damit der Arbeitstag dich nicht überrollt“
30 Minuten Bewegung noch im Bett verändern:
– wie klar du denkst
– wie sehr dein Rücken zieht
– wie viel Energie du um 11 Uhr hast und
– wie entspannt du am Nachmittag und am Abend bist
Nicht für die Fitness – sondern für einen besseren Tag.
Deshalb gibt es den Guten-Morgen-Club
Donnerstags live um 7.30 Uhr— oder später als Aufzeichnung mit mir.
Du brauchst morgens keinen Sport – Du brauchst einen Moment, in dem niemand etwas von dir will!
Viele meiner Teilnehmerinnen haben kein Zeitproblem – sie haben ein Energieproblem.
30 Minuten Bewegung am Morgen verändern nicht deinen Körper, sie verändern deinen Arbeitstag.
– Weniger Nacken.
– Mehr Klarheit.
– Kein Zusammenbrechen um 15 Uhr.
Der GutenMorgenClub enthält:
✨Donnerstags Live Yoga um 7.30 Uhr via Zoom mit Ines Tej
✨ an den anderen Wochentagen Yoga-Quiksi mit meinen Kollegen
✨Aufzeichnung 72 h verfügbar
✨5 Minuten Notfall-Video
✨Monatsmitgliedschaft
Und das alles für nur 15 € pro Monat
Deine Guten-Morgen-Yoga-Woche im Überblick
✨Montag – 5:50 bis 6:20 Uhr · Vinyasa mit Tina
Starte kraftvoll in die Woche: Ein dynamischer Flow, der deinen Kreislauf ankurbelt und dich mit positiver Energie durch den Tag trägt.
✨ Dienstag – 6:30 bis 7:00 Uhr · Yin Yoga mit Arzu
Starte geschmeidig und wach in den Tag mit 30 Minuten Yin Yoga am Morgen – für mehr Beweglichkeit, Klarheit und innere Balance.
✨ Mittwoch – 6:15 bis 6:45 Uhr · Slow Flow mit Juniper Christin
Sanfte, fließende Bewegungen, die dich ruhig, fokussiert und geerdet in deinen Tag begleiten.
✨Donnerstag – 7:30 bis 8:00 Uhr · Kundalini Yoga mit Ines Tej
das Yoga der Energieschöpfung – dynamisch, fließend, kräftigend, entspannend, heilend und belebend – der ideale Donnerstags-Boost für Klarheit und gute Laune.
✨Freitag – 7:00 bis 7:30 Uhr · Dehnen & Stretching mit Torsten
Sanften Dehnungen, faszial orientierte Stretchingimpulsen und achtsamen Bewegungen, die dich aufwecken und dir Leichtigkeit für den Start ins Wochenende schenken.