Finde dein inneres Glück mit Kundalini - Yoga
Mit Bewegung, Entspannung und Meditation aus dem Kundalini Yoga begegnen wir unseren Blockaden und Belastungen!
FrühstücksYoga
Kundalini-Yoga dynamisch, kräftigend, entspannend, heilend und belebend
Bringe deinen Körper, Geist und Emotionen in Balance.
Jeden Sonntag von 10:00 – 11.00 h AM
15 Wochen – bis Mitte März 2026
Die Yogastunde ist online Live via Zoom und wird aufgezeichnet, so dass du sie jederzeit machen kannst.
Du hast ein Recht auf Glück
Wenn du auf der Suche bist oder etwas loslassen möchtest, kann Yoga und Meditation langfristig helfen etwas in deinem Leben zu verändern!
Yoga vom Bett ins Bad
Sadhana
bedeutet deine morgendliche Praxis, dein morgentliches Ritual. Tägliche Rituale geben uns Halt und erinnern uns daran, was wirklich wichtig ist und gut für unser Wohlbefinden.
Wir wecken den Körper sanft, rekeln und recken uns, beginnen mit einfachen Yogaübungen und schließen mit einer kleinen Meditation ab. So sind wir optimal und gut auf unseren Alltag vorbereitet!
Das morgendliche 30 Minuten Programm – für mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinem Alltag!
Immer wieder donnerstags von 7.00 – 7.30 h
Energieaustausch:
Energieaustausch für die 40 Wochen (ein Jahr) € 222
oder monatlich: 20 €
Gemeinsam mit dem Frühstücksyoga monatlich € 45
Das Zoom-Meeting
- Bitte lade dir Zoom auf deinen Laptop, PC oder Telefon.
- Bitte stelle deinen Laptop, PC oder Telefon so auf, dass du mich aus allen Perspektiven gut sehen kannst, im Stehen, Sitzen oder Liegen sowie auch ich dich sehen kann, wenn du es möchtest.
- Sorge für eine weiche Unterlage. Lege dir eine Decke, ein Kissen und eventuell ein Gurt oder Handtuch bereit und versorge dich mit Wasser, um die Reinigung des Körpers zu unterstützen.
- Übe mit leerem Magen (2-3 Stunden vorher nichts essen). Beachte bei den Übungen deine Grenzen.
- Wenn dir eine Übung nicht gelingt oder du sie aus irgendeinem Grunde nicht kannst, suchen wir eine Alternative.
Mache das, was für dich möglich ist. - Wähle dich schon kurz vor 10 h ein. So können wir pünktlich beginnen!
- Beim Zoom-Meeting ist immer derjenige, der spricht (wo Geräusche sind) im Mittelpunkt. Damit ich im Mittelpunkt bleibe, stelle ich alle Teilnehmer zu Beginn der Yogastunde auf stumm.
- Das Meeting wird aufgezeichnet. Den Link zur Aufzeichnung erhältst du per Mail.
Die Aufzeichnung bleibt drei Wochen im Netz.