08. – 15.  November 2024

Möchtest du dem deutschen Grau für eine Woche entfliehen und Sonne tanken?
Dann gönne dir eine Yoga-Verwöhn-Woche und tanke Energie und Kraft!

Unser Körper reagiert auf die Lebensumstände unserer heutigen Gesellschaft immer häufiger mit Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und stressbedingten Verspannungen.

Um zur Ruhe zu kommen und neu aufzutanken braucht es eher weniger als mehr – sanftes Yoga, erholsamen Schlaf, gesundes Essen und entspannte Wanderungen in Natur, Bergen und am Meer ….

Unsere Yoga-Verwöhn-Woche entschleunigt, vitalisiert und inspiriert!

Das milde Klima der Costa Blanca mit etwa 300 Sonnentagen im Jahr lädt fast rund ums Jahr zum Sonnenbaden ein. Dank des milden Mittelmeerklimas kann man noch bis Dezember ein erfrischendes Bad im Meer nehmen.

Haus Ca TeotiHuaCan (Sitz der Göttinnen), hoch gelegenen in der bergigen Landschaft an der Costa Blanca hat eine fantastische Aussicht auf das Meer und die unten liegenden Ortschaften. Die Ausstattung des Hauses ist gemütlich. Der große Loungebereich mit Kamin, der Pool und der Garten mit lauschigen Plätzen auf verschiedenen Ebenen, der Seminarraum in der Jurte und ein Ritualplatz, eine großzügige Außenküche und ein kleiner Garten indem eine Jurte steht, laden zum Relaxen ein. Es ist ein ganz privater Rückzugsort zum Entspannen, Verweilen und Seele baumeln lassen.

Bei Sonnenauf- und Sonnenuntergang praktizieren wir Kundalini-Yoga, das sowohl kraftvoll und energetisierend als auch entspannend und liebevoll ist. Wir verbinden uns mit den Elementen. Wo wenn nicht hier können wir sie erleben und spüren. In unseren Yogaeinheiten achten wir auf eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Verbunden mit deinem Atem lernst du, Altes loszulassen und Neues zuzulassen und die Göttin in dir zu erwecken!

Wir beschließen den Tag in gemütlicher Runde. Der Austausch gibt uns Inspiration!

 

 

I

 

In der Natur bei unseren Berg -oder Strand-Wanderungen schöpfen wir Kraft. Außerdem besuchen wir die malerische Altstadt von Altea.

Das Beste …. wir kochen selbst ayurvedisch – yogisch – mediterran!
beim gemeinsamen Kochen erfährst du etwas über die Qualitäten der Lebensmittel in der vegetarischen Küche. ♥ Seva = Karma-Yoga ♥ Jede Frau hilft einmal in der Küche. Mit Liebe bereiten wir frische, einfache, alltagstaugliche Gerichte zu und lernen, jahrtausende-alte Erfahrungen der ayurvedischen Küche für uns zu nutzen. So können wir den Stoff-wechsel ins Gleichgewicht zu bringen und unseren Körper und Geist gesund erhalten oder Störungen harmonisieren.
Der Verwöhn-Yoga-Urlaub ist purer Balsam für deine Seele und eine einmalige Wohlfühlzeit nur für dich!

Kosten für die Woche:  € 888 im Einzelzimmer
„Best Friend Rabatt“ :      € 777 im Doppelzimmer

Gruppenreise für 4 – 6 Frauen

• 7 Übernachtungen – jedes Zimmer hat ein eigens Bad /WC

• täglich bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang Yoga

• kleine Wanderungen in den schönsten Naturlandschaften und an Kraftorten der Costa Blanca (Berg -und Strandwanderungen)

•  Altstadtbesichtigung von Altea und einmal spanische Essen gehen

• 7 x Frühstück: (Frisches Obst, Ayurveda-Brei mit gedämpftem Obst, selbst gebackenem Brot, Butter, hausgemachter Marmelade und Gemüseaufstrichen, Käse, Tee oder Kaffee …)

  6 x warmens Mittagessen Salat und Kuchen

  6 x Abendessen mit einer leichten Suppe

  Die Mahlzeiten sind vegetarisch. Die Lebensmittel stammen aus der Region

• Bereitstellung des Yoga-Equipments (Matte, Kissen, Decke)

 Nicht inbegriffen: Flug nach Alicante
Shuttle möglich ab Flughafen € 60 oder ab Benidorm Busbahnhof € 20 pro Strecke.
Eine wohltuende Entspannungs-Massage, die voll und ganz auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist, bietet dir unsere Gastgeberin Gabriela
1 x Essen gehen und Getränke im Restaurant
Auf Wunsch besteht die Möglichkeit, das maurische Dorf Guadalest zu besuchen. 

ANMELDUNG / INFORMATION

 

Erklärungen zu den Yoga-Stilen

 Kundalini-Yoga – Das Yoga zur Energieschöpfung
Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen. Eine einzigartige Kombination aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Mediation, Mantras und Mudras (Fingerhaltungen).
Spiritualität pur!
Es reinigt deinen Körper, stärkt das Nervensystem und balanciert das Hormonsystem gezielt aus.

 

Vinyasa-Flow-Yoga – Der Tanz auf der Matte
Beim Vinyasa-Yoga gehen die Asanas wie bei einem Sonnengruß oder in einem Tanz fließend ineinander über, so dass ein Bewegungsfluss entsteht – Flow genannt. Der Atem bestimmt das Tempo, der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt, so dass immer wieder neue und ungewöhnliche Sequenzen entstehen. Der Körper begibt sich auf eine kontinuierliche Bewegungsreise, der Geist darf pausieren. Dabei entsteht eine kraftvolle und zugleich entspannende Meditation in Bewegung.

Yin-Yoga – Die sanfte Tour
Meditation ist beim Yin-Yoga inklusive: Die Asanas werden meist sitzend oder liegend länger gehalten, Krafteinsatz ist tabu. Yin-Yoga ist der ergänzende Gegenpol zu den beiden anderen Stilen. Die entspannte Praxis soll Bindegewebe und Faszien dehnen, die Gelenke geschmeidig halten und den Chi-Fluss im Körper verbessern. Wie bei einer Akupunktur sollen außerdem die Meridiane des Körpers aktiviert werden.

 

Ines Tej Krishan Henkel
Bewegungstherapeuten und KundaliniYogalehrerein
Leidenschaftlichen Tänzerin, Wanderin und Köchin und Naturliebhaberin – die Natur erleben und mit allen Sinnen das Leben genießen – das ist ihr Weg!
Mein spiritueller Name, Tej Krishan besagt, Licht und Hoffnung bringend – und genau das möchte ich tun. Ich möchte dich erfreuen und glücklich sehen, denn du bist die Veränderung, nach der du dich sehnst! Wenn du bereit bist, dich selbst lieben zu lernen – dann erwartet dich der Himmel auf Erden – in allen Lebensbereichen.
www.ines.tej-in-motion.de

​

Gastgeberin: Gabriela Naaf
Pädagogin und Heilpraktikerin
In Deutschland habe ich noch ein Standbein in Freiburg und biete dort meine ganzheitliche Begleitung und auch seit 20 Jahren hier in Ca Teotihuacan FrauenHeilwochen  und u.a. auch meine Energie Heilmassage, eine verwöhnende Ganzkörperbehandlung mit warmen Öl und sanften Klängen an, bei der Du Dich tief entspannen und in Dich hineinlauschen kannst.
Seit kurzem bin ich die Hüterin von „Ca Teotihuacan (übersetzt Sitz der Göttinnen)“ und freue mich, diesen wunderbaren und einzigartigen Kraftort mit anderen Menschen zur Regeneration, Freude und Heilung teilen zu können.
Die Jurte als Seminarraum und Frauen Heiltempel ist ganz neu und wird erst in diesem Herbst aufgebaut. Damit erfülle ich mir einen tiefen, langersehnten Wunsch!
mehr unter www.heilpraxis-naaf.de

 

Teilnahmebedingungen und Einverständnis zur Datennutzung
Die Yogareise findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Ich trage die volle Verantwortung für mich und meine Handlungen innerhalb und außerhalb des Kurses, komme für verursachte Schäden selbst auf und stelle die Kursleitung von allen Haftungsansprüchen vor, während und nach der Veranstaltung frei.
Die An- und Abreise sind selbst zu organisieren.

Ich bin damit einverstanden, dass meine Daten zu organisatorischen Zwecken elektronisch gespeichert werden und dass ich per Mail und WhatsApp kontaktiert werde. Eine Weitergabe an Dritte ist ausgeschlossen.

Mit den Teilnahmebedingungen bin ich einverstanden und mit meiner Unterschrift gehe ich einen rechtsverbindlichen Vertrag ein.

Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.