„Yoga vom Bett ins Bad“
deine morgendliche Praxis, dein morgentliches Ritual. Tägliche Rituale geben uns Halt und erinnern uns daran, was wirklich wichtig und gut für uns ist!
Wir wecken den Körper sanft auf rekeln und recken uns, beginnen mit einfachen Yogaübungen und in meinen Einheiten meditieren wir und bereiten uns gut auf unseren Alltag vor!
Starte mit einer 30 Minuten-Mogen-Routine positiv in deinen Arbeitstag!
Yoga und Meditation bedeuten, ein Investment in sich selbst zu tätigen, um mit Freude zu genießen, das Herz zu füllen und den Kopf zu leeren!
Programm Januar 2025
Montag: 5.50 – 6.20 h mit Tina Hindriksen
Dienstag: 6.30 – 7.00 h mit Torsten Acht
Mittwoch: 6.00 – 6.30 h mit Caroline Ligtenberg
Donnerstag: 7.00 – 7.30 h mit Ines Tej Krishan
Freitag: 7.30 – 8.00 h mit Diana
Live via Zoom
Ganz bequem von Zuhause
€ 40 pro Monat oder € 50 für 10 Einheiten
Aquarien Sadhana
Sadhana – Bedeutung
Das Sanskrit-Wort Sadhana bedeutet spirituelle Praxis, Bemühungen, Übungen, Gewinn.
Gemeint ist eine tägliche Morgenroutine mit der wir uns dem Göttlichen anzunähern versuchen, um zu erreichen, dass wir unsere Tage glücklicher und gelassener zu verbringen.
Alles kann Sadhana sein. Es bedeutet keine bestimmte Art von Aktivität. Du kannst dir selber eine Praxis ausdenken und die Praxis als ein Werkzeug für dein Wohlbefinden nutzen, um deine Spiritualität zu erhöhen.
Die klassische Aquarien-Sadhana dauert 2,5 Stunden. Das ist ein 10tel des Tages. Kennst du das Gesetz des 10ten? Gib ein 10tel ab und du erhältst es 100fach zurück. In diesem Fall widmest du dir ein 10tel des Tages selber, um dich zu bereichern.
Die Sadhana wird früh morgens praktiziert, in der Phase zwischen Schlaf und Wachzustand in der du dir am besten selbst begegnen kannst – jetzt ist die beste Zeit für dich, um Energie zu tanken. Jetzt gibst du ein 1/10 der Tageszeit dir ganz allein und du bekommst es 100fach zurück!
Ohne meine Sadhana hätte ich in den letzten Jahren bestimmt nicht so viel Kraft gehabt.