Spüre die sanfte Herausforderung durch deine fließenden Bewegungen und erzeuge die Jacaranda Schwingungen, die sich auf deinen Körper wieder übertragen. Dadurch wird ein Training der tieferliegenden Muskulatur ermöglicht. Diese stabilisiert unseren Körper und hält Ihn beweglich und aufrecht. Jacaranda ist ursprünglich der Name eines Baumes mit weit ausladenden Ästen. Die Äste stellen bei den Übungen unsere Arme dar. Der Baumstamm ist unser Rumpf. So wie sich die Äste im Wind bewegen, rotieren wir bei der Bewegung das Innere des Jacaranda Balles, dabei muss der Baumstamm/unsere Rumpfmuskulatur, stabilisieren. Je ausladender die Äste, also je körperferner die Arme gehalten werden, umso mehr Haltearbeit wird von der tiefen Rumpfmuskulatur gefordert. Trägt der Baum Früchte, halten wir die ca. 400 Gramm in einer Hand, stabilisiert die Körpermitte zusätzlich unsere aufrechte Haltung.

Sonntag, 26.05.2019
09.30 – 12.00 h
Haus Vorwärts
Violenstraße 27
28195 Bremen 
Preis : 19,50 €

Veranstalter: Bremer Turnverband

It´s never to late – Best is yet to come
Yoga 50 plus
test it in June the 08./2019
17.00 – 18.30 h
where?
Physiotherapiepraxis Centro Comercial Arabi Plaza,
Alfaz del Pi, España
Excercise Realxtion and Meditation

Would you like to do yoga but you can’t sit comfortably in Easy Pose or perform other exercises? You don’t want to face the challenges of a “normal” yoga class, but you still want the possibility to feel the experience of yoga.
I want to make it more accessible for beginners or people who are in the second half of their lives, for Yogis and Yoginis over fifty, or even over seventy? I want to show you possible ways and doing yoga gracefully.
Yoga50plus is Yoga on a chair. The practical knowledge is based on Kundalini Yoga. It helps at the physical level, to maintain balance and coordination skills, to straighten the spine and increase its flexibility, and to expand lung capacity. Progress in these areas guarantee a better quality of life.
Are you interested?

„Ein Tier erwacht aus dem Schlaf, frisst seine Nahrung, hat Sex und zieht Kinder groß. Es macht alles, was du auch tust, aber sein Geist kann sich nicht selbst beobachten. Das ist der Unterschied zwischen Mensch und Tier.
‚Hu‘ bedeutet Licht, ‚man‘ bedeutet Geist (Yogi Bhajan bezieht sich auf den englischen Begriff ‚human‘ für Mensch). Ein Mensch (human) ist ein Wesen des mentalen Lichts, ein Wesen des Geistes sowohl des Körpers. Um dich jedoch als ein menschliches Wesen zu erfahren, musst du deinen Geist so konditionieren, dass du Unendlichkeit erleben kannst.“ ~
Yogi Bhajan, Summer Solstice, 1976