Rauhnächte, der Zauber der 12 magischen Nächte

Den Rauhnächten wohnt eine besondere Magie inne. Nutze diese Zeit, um zur Ruhe kommen und Deinem Leben eine neue Richtung zu geben.

Die Rauhnächte beginnen am 20.12. mit der längsten Nacht des Jahres, Wintersonnenwende oder auch Winteranfang! Die Wintersonnenwende markiert einen Wendepunkt – die Wiedergeburt des Lichts – und leitet die Rauhnächte ein. Dieses Jahr ist der 1. Tag der Rauhnächte ein ganz besonderer Tag. Denn nicht nur für uns hat sich im letzten Jahr, aber eigentlich in den letzten 7 Jahren einiges verändert, auch unser Planet steht astrologisch im Wandel. Der Übergang ins Wassermannzeitalter wird sich am Ende dieses Jahres vollenden. 2020 war ein Mondjahr und stand für sehr viel Sicherheitsbedürfnis, Gefühl, Unschuld und Hingabe. Nun es wird nicht leichter, denn 2021 ist ein Saturnjahr.  Der Saturn steht für Ausdauer, Geduld und Tiefe, Emotion sowie das Materialistische. Positive Gedanken können uns helfen!!!

Die heiligen Nächte zwischen den Jahren ergeben sich aus der Differenz zwischen Mond- und Sonnenjahr es sind die Nächte des Übergangs, in denen die Tore zu anderen Welten besonders weit geöffnet sind, so wie in der Morgen- und Abenddämmerung, die weder dem Tag noch der Nacht eindeutig zugeordnet werden kann. Die Zeit von noch Unterbewusstsein (Traum) und Bewusstsein (Wachzustand). Und somit können wir uns in dieser „Zeit zwischen der Zeit“ besonders mit unserem Unterbewusstsein verbinden. Wenn wir diese Zeit nutzen, uns zu besinnen zu reflektieren und nach vorne zu schauen können wir in Meditationen Erleuchtungen erhalten.

Unsere Träume können in diesem Zeitraum einen prophetischen Charakter haben und in Erfüllung gehen. Die Träume in den zwölf Nächten verwirklichen sich in den jeweils entsprechenden Monat des zukünftigen Jahres. Sinnvoll wäre es ein Traumbuch zu führen.

Wie kannst du dich vorbereiten?

  • offene Angelegenheiten klären
  • offene Rechnungen bezahlen
  • Ausgeliehenes zurückgeben
  • Aufräumen und putzen – aber nicht entrümpeln und ausmisten (denn das soll Unglück bringen)
  • Räucherwerk besorgen: empfehlenswert sind z.B. Salbei, Weihrauch, Wacholder, Myrrhe, Kampfer, Engelwurz

 

Das 13- Wünsche Ritual.
Lege dir 13 Zettel für jeweils 13 Wünsche bereit. Diese Zettel werden Dich in den Rauhnächten begleiten. In jeder Rauhnacht kannst Du einen Wunsch auf einen Zettel schreiben (wie einen Samens säen), den Du am Abend mit einem kleinen Segenswunsch in die Erde, in ein vorgesehenes Töpfchen legst.

Stelle dir schon mal ein paar Fragen:

Was wünsche ich mir für das neue Jahr?
Was möchte ich im Neuen Jahr erreichen?
Was soll für mich in Erfüllung gehen?
Was möchte ich bestärken?

Wichtig, du schreibe nur positives auf, benutze keine Verneinungen. Z.B. du kannst nicht aufschreiben: „ich möchte nicht mehr rauchen“ sondern es muss heißen „Ich möchte Nichtraucher sein“!

Pass bitte auf, was du dir wünscht und wie du es formulierst. Ich hatte mir mal nach einer anstrengenden Arbeits- und der darauffolgenden übervollen Weihnachtszeit mir Zeit für mich gewünscht. Die habe ich dann prompt bekommen, in Form einer sehr heftigen Grippe, die mich ans Bett fesselte und mich vollkommen aus dem Verkehr zog. Nun hatte ich alle Zeit für mich!
Das Universum hatte keine andere Möglichkeit mir eine Auszeit zu schenken, denn ich hätte sie mit damals niemals selber genommen, ich war viel zu pflichtbewusst! Obwohl ich ja schon so bewusst war, dass ich wusste ich bräuchte eine Auszeit, sonst hätte ich den Wunsch nicht formuliert!

Wir sollten also auch ohne Schicksalsschläge unseren eigenen zauberhaften Weg gehen können! 

Am Neujahr biete ich eine gemeinsame Online Meditation für den Abschluss der Rauhnächte.

 

 

 

 

 

 

 

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Yoga vom Bett ins Bad

Juhu, ich habe es geschafft und 7 Kurzfilme, für jeden Wochentag einen gedreht.
Ab November kannst du sie dir runterladen und mit mir morgens Yoga praktizieren.

Du wirst erleben, wie viel mehr Spaß das Leben macht, wenn man morgens mit Spaß und Freude den Tag beginnt.

Melde dich, wenn du Lust hast: ines.tej.k@gmail.com

 

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Die Angst überwinden ist ein wichtiger Schritt zum Glück

Die Welt verändert sich – und wir uns mit ihr!

Wir haben Angst vor Veränderungen, vor Fremden, vor Krankheiten vor Verlust, vor …. ich weiß nicht WAS alles….!

Jetzt, in der Coronazeit gibt es scheinbar zwei Lager von ängstlichen, diejenigen die Angst vor dem Virus haben, vor der Krankheit vorm Sterben, Ansteckung oder Gefährdung von Alten – verständlich!
Oder diejenigen, die große Angst haben vor den Veränderungen in der Gesellschaft, vor Manipulation und Verlust der Menschenrechte – auch sehr verständlich!
Beide Lager reagieren aus der Ur-Angst heraus. Wir alle wissen nicht, was hier los ist und was wirklich mit uns passiert. Ob die Veränderung jetzt gut oder schlecht für uns ist, das wissen wir nicht.  Alle haben Recht in Bezug auf Corona und den Maßnahmen.

Die Regierungen mussten reagieren. Hätten sie nichts unternommen, wären sie ebenfalls angegriffen worden. Und ich denke, die meisten Menschen stehen hinter den Regierungen. Der Virus ist da und haut auch nicht wieder ab. Wie wir uns dem veränderten Leben stellen, dass uns auf diktiert wird, ob wir nun pro oder kontra sind, wird sich zeigen. Unangenehm finde ich, dass die rechten Parteien, hier in Spanien und wohl auch in Deutschland sich mit den Gegnern der Maßnahmen anscheinend solidarisieren. Das es in den Medien so dargestellt wird als ob nur rechte Randalierer auf sich aufmerksam machen wollen.  Es sieht auch so aus, dass sie mit der Solidarität auf Stimmenfang sind. Und es ist damit zu rechnen, dass die Rechten bei den kommenden Wahlen deutlich mehr Stimmen bekommen, auch von völlig friedlichen Menschen, die einfach nur in Freiheit leben wollen und diese Freiheit auch für ihre Kinder und Eltern möchten. Denn eines ist klar diese beiden Gruppen. Die Kinder und Alten, die eingesperrt werden, leiden am meisten. Meine 7-jährige Enkeltochter sagte:“ das ist ungerecht, du durftest dein ganzes Leben lang schwimmen gehen, ich wahrscheinlich nie wieder“. Sie lebt in Deutschland.  Meine 90jährige Mutter hat Angst ihren Geburtstag mit ihrer Familie zu feiern, weil sie dann vielleicht von den Nachbarn angezeigt wird. Das ist schon ein Leben in Angst und Mangel und nicht mehr in der Fülle, wie vorher.

 „Wo Schatten ist, da ist auch Licht!“ sage ich immer – es wird Lösungen geben. Es ist nicht möglich, dass Freude aus Angst heraus verboten bleibt. Angst ist der schlechteste Berater und total überflüssig. Wir brauchen uns vor nichts zu fürchten! Angst entsteht aus mangelnder Liebe zu sich selber- wenn du keinen eigenen Kontakt zu deiner Seele hast, fühlst du dich alleine, getrennt, isoliert.

Wir wurde dazu erzogen Angst zu haben, unsere Eltern, Nachbarn, Lehrer, die gesamte Gesellschaft nutzt unsere Angst, um uns zu dirigieren. Ein ehemaliger Schulkamerad verdiente als Versicherungskaufmann sein Geld mit der Angst. Schau doch nur die riesigen Gebäude der Versicherungsgesellschaften an. Was verkaufen sie uns? – Sicherheit! vor unseren Ängsten?

Unsere menschlichen Körper sterben alle. Und ich bin überzeugt, dass wir selber bestimmen, wann unser Auftrag, den wir uns selber für unser Leben auf der Erde gegeben haben, abgeschlossen ist.

Also fordere deine Angst heraus und vernichte sie, anstatt sie in deinem Unterbewusstsein zu speichern und dich immer wieder mit ihr zu konfrontieren.

Nur wenn du dich selber kennenlernst und ein gutes Selbstwertgefühl aufbaust, kannst du dir selber vertrauen und deine Angst abbauen. Das ist ein wichtiger Schritt zum Glück!

In meinen Yogastunden arbeite ich genau auf dieser Bewustseinsebene. Wir konfrontieren uns mit unserer Seele und unseren Gefühlen um uns zu stärken für das Leben!

Einladung jetzt das eigene Leben verändern, erweitern und bereichern!

Corona hat vieles zum Stillstand gebracht, einiges verändert, und uns viel Zeit zum Nachdenken geschenkt! Nun sind wir fast in der Normalität angekommen !

Doch nichts wird mehr so sein wie vor Corona! Wollen wir unsere alte Normalität zurück? – oder ist jetzt der richtige Zeitpunkt um etwas in unserem Leben zu verändern! Mir hat es gezeigt, dass ich wunderbar ohne die alte Hektik leben kann. Das ich fast gar nichts brauche, um glücklich zu sein! Wünschen wir uns nicht alle ein bewusstes, glückliches, naturverbundenes Leben, mit guter, gesunder, einfacher Ernährung und einen gesunden, von Giften befreiten Körper, stark, beweglich und vital bis ins hohe Alter – ein Leben in Unabhängigkeit und Freiheit?!
Doch das wollen wir ALLE!

Yoga kann auch für dich ein Weg sein!!

Wenn du an der Costa Blanca lebst, kannst du zu uns kommen!
Wenn nicht, komme ich zu dir ins Wohnzimmer. Jeden Sonntag von 10 -11 h biete ich Obline Yoga.
Ab Oktober steht mein neues Programm über meinen Youtube-Kanal, Ines Tej Henkel, „Yoga vom Bett ins Bad“, das 15 Minutenprogram für 7 Tage die Woche!

Nimm dir die Zeit und höre auf deine Seele /… tómate tu tiempo y escucha tu alma

Yoga erweitert dein Bewusstsein. Du spürst die Natur um dich herum und die Verbundenheit mit deiner Seele, was zu einem glücklicheren Leben in Fülle führt! Durch kleine, einfache Bewegungen stärkst du deinen Körper und dein Herz-Kreislauf-System. Endlich wieder tief durchatmen und dabei dein Blut mit Sauerstoff anreichern und den Körper reinigen und entgiften sowie das Immunsystem stärken.

Die Übungen kommen aus dem Kundalini Yoga und können einfach auf dem Stuhl ausgeführt werden!

 

Anmeldung / solicitamos registro:

+34 691416487/ ines.henkel@gmx.de

Wir bieten einen Ort des Rückzugs, der Besinnung und der Rückgewinnung von Kraft. „Finca la Hiugera“ ofrece un Lugar de Retiro, Reflexión y Recuperación de fuerza.

 

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CORONA 8. WOCHE

Die Isolation wurde in Spanien bis zum 11. Mai ausgedehnt. Jedoch, juhu seit gestern, dem 2. Mai dürfen wir eine Stunde am Tag das Haus verlassen und wandern, joggen, Radfahren oder sonstige Bewegungen an der frischen Luft ausführen. Die Kinder durften schon letzte Woche eine Stunde raus. Ich finde es verwunderlich, dass die Spanier sich an diese extremen Vorgaben gehalten haben und halten. Eingesperrt in kleine Wohnungen mit den Kindern, keiner darf raus. Ich möchte nicht wissen, was da abgeht. Die Städte werden mit Drohnen kontrolliert. Ein Drittel der Bevölkerung droht die Arbeitslosigkeit, keine Perspektive für die Zukunft! Ich glaube nicht daran, dass die Spanier durch die Franco-Zeit gehorsam gelernt haben. Franco ist schon seit 35 Jahren tot. Jetzt ist eine andere Generation hier am Ruder. Das kann es nicht sein! Ich denke die Medien mit ihren Meldungen über die Pandemie schüren die Angst. Sie berichten übrigens nicht darüber, dass täglich 8500 Menschen auf der Welt an Hunger sterben. Sie sprechen auch nicht darüber das die „Todesopfer“ zum größten Teil sowieso gestorben wären, weil sie krank waren. So werden die Menschen durch die Angst dirigiert. Wir Menschen wurden dazu erzogen Angst zu haben. Die Politik, Gesellschaft, Eltern, Nachbarn benutzen unsere Angst, um uns zu dirigieren.

Auch ich habe mich anstecken lassen, jeden Tag lief ich mit dem Hund über die Berge und fühlte mich wie eine Kriminelle. Ich tat etwas Verbotenes und hatte Angst, dass sie mich erwischen und womöglich abschieben, weil ich immer noch keinen Wohnsitz in Spanien habe und somit auch keine Residenzia.

Ich weiß, wir brauchen vor nichts Angst zu haben. Angst entsteht durch mangelnde Liebe zu sich selber, wenn man keinen Kontakt zu seiner eigenen Seele hat. Durch Isolation zu sich selber und zu den Anderen. Doch wir sind Herdentiere und laufen manchmal mit, glauben, was die Wissenschaft gerade sagt. Die Wissenschaft von heute wird auch mal die Wissenschaft von gestern sein und dann wird über das jetzt gelacht und etwas anderes gesagt. Zu oft habe ich das erlebt. Die Regierungen hören nur auf die eine Seite der Wissenschaft. Und werden beherrscht von der Pharmaindustrie. DIESE WOLLEN DIE WELTEITE IMPFUNG DURCHSETZEN. Sie werden damit unendlich verdienen. Die Politiker wollen auf der sicheren Seite stehen und nicht für den Tod der Bevölkerung verantwortlich sein. Jedoch gibt es auch viele Virologen die sagen, dass die Isolation Quatsch ist und Corona keine gefährliche Seuche, wie die Pest oder die Cholera. Wir Menschen brauchen einander und weil wir so leicht gläubig sind, sind wir so einfach zu manipulieren. Wir sollten immer nur das glauben, was unsere innere Stimme sagt.

Wir leben in einer Demokratie. Da gibt es immer mehrere Ansichten und Seiten. Es gibt kein falsch oder richtig! Für jeden ist etwas anderes richtig oder falsch!

Ich kann gut die Gegenbewegung und die Demonstrationen in Deutschland verstehen. Denn Isolation sind Einschränkungen in die Persönlichkeitsrechte. Wobei es den Menschen in Deutschland ja viel besser geht als uns in Spanien. Auch dort wird die Angst geschürt aber die Einschränkungen sind nicht so gravierend. Die Politiker sollten auch mal überlegen, wohin Unzufriedenheit führen kann! Da gibt es geschichtlich viele negative Beispiele!

Ich habe vor Corona keine Angst und finde die Maßnahmen zum Teil schon sehr skurril. Ich finde es beängstigend, was es mit den Menschen macht. Die nur noch auf Abstand bedacht sind sich vermummen und niemanden mehr trauen.

Ich hoffe, dass die weitere Isolation die Angst nicht noch weiter schürt. Denn das finde ich es beängstigend! Denn dies führt automatisch zu Mangel und Freudlosigkeit, zur Verknappung der Lebensmittel, weil nicht mehr geerntet wird und unweigerlich zur Verteuerung und somit unweigerlich zur Eskalation. in Italien werden schon Lebensmittelmarken eingeführt!

Das Misstrauen gegenüber den Anderen wächst und stürzt das Land in eine große Krise. Aggressionen nach innen und außen entstehen. „Big Brother“ übernimmt dann womöglich die Aufsicht. Es fühlt sich an wie Krieg und kann auch einer werden und kann Diktatoren an die Macht bringen. 

Mein Freund und seine Cousine denken, man solle das Positive sehen. Es entsteht ein Kollektivdenken und stärkt die Gemeinschaft. Es entwickeln sich neue Ideen, kleinere Geschäfte, mehr Kreativität und die Menschen denken um und werden sorgsamer mit der Natur um gehen. Ja das wäre schön. Das ist „BEST CASE“ und bleibt Phantasie!

Auch ich hoffe auch auf eine gute und bessere Zukunft für uns alle. Gerade ich, die Öko-Tante wie meine Familie mich nannte, die schon immer auf den Welthandel, das Produzieren der Güter in Asien, die Abschiebung des Mülls nach Asien, auf die Verpackungsindustrie und die Autoindustrie geschimpft hat. Ich bekam Depressionen in den Zeiten als die 1. Atomkraftwerke gebaut wurden und demonstrierte gegen die Einlagerung des Atommülles in Gorleben. Für mich stand die Welt still, als die Israelis als Aggressoren auf die Palästinenser los gingen. Viele Gegenbewegungen habe ich unterzeichnet, ob es um die Umweltgifte, die Abholzung des Urwalds, G5 oder das Wasser in Afrika oder jetzt gegen das impfen ging!   

Ich denke Corona führt zur Neuordnung und hoffentlich bleiben wir demokratisch und es führt nach der Paralyse zu umwelt- technischen Verbesserungen!

Erstmals in meinem Leben verbringe ich eine so lange Zeit mit mir selber. Noch nie war ich mir so nah wie jetzt. Es ist auch spannend und ein wenig beängstigend. Manchmal fühle ich mich wie in einem Vakuum. Dann habe ich wieder viele neue Ideen und bin so erfüllt davon. An manchen Tagen genieße ich die Ruhe und das allein sein und dann fehlen mir die Yoga Teilnehmer, die Kollegen und vor allem meine Kinder schmerzlich!

Natürlich, ich habe ein Telefon und kann mal mit Tochter, Sohn oder Freundin sprechen. Doch empfinde ich es nicht als Ersatz. Da fehlt mir einfach das Miteinander, die körperliche Präsenz, die Energie!

Gedanken zu Ostern, dem Frühlingsfest

Frühling ist eine besonders schöne Jahreszeit. Vogelzwitschern schon am frühen Morgen, Sonne, Blumen, Knospen und grünende Bäume, duftender Wald ….
Wer durch Yoga, Meditation und gesunde Ernährung sensibilisiert ist, kann die Kraft der Natur besonders stark aufnehmen. Gerade das Frühjahr ist eine besonders gute Jahreszeit, um die Praxis von Yoga und Meditation zu beginnen oder zu intensivieren. Dieses gelingt besonders gut bei uns in Spanien auf dem Land der „Finca La Higuera“. Hier bieten wir immer zu Ostern „Yoga und Wandern im Paradies“ an – Yoga praktizieren, relaxen, essen, wandern, reden und genießen ist so erholsam.

Ostern ist das Frühlingsfest schlechthin und hat viele Ursprünge
• Der Name Ostern kommt von der germanischen Göttin Ostara, deren Fest im Frühling als Lichterfest gefeiert wurde, und welche der orientalischen Göttin Astarte entspricht. Nach der Dunkelheit des Winters wurden um den Frühlingsbeginn herum Osterfeuer entzündet zum Zeichen des Sieges des Lichtes über die Dunkelheit. Eier symbolisieren Fruchtbarkeit. Manchmal wurde ein Tier geopfert und das Blut auf die Felder verteilt, damit alles gut gedeiht. So sind Ostereier heute noch eine populäre Ostersymbolik und entspricht diesem alten Fruchtbarkeitsfest.
• Die Christen konnten den Menschen das schöne und beliebte Fest nicht nehmen und haben in der christlichen Religion die Wiederauferstehung Jesu nach der Kreuzigung für dieses Datum auserkoren. Das christliche Osterfet in der heutigen Form feiern wir seit 400 nach Christi. Als das Konzil beschlossen wurde, Jesus zu entmenschlichen und die 3 Einigkeit, „Vater, Sohn und heiligen Geist“ zu erschaffen. Ein aufrührerischer, jüdischer Wanderprediger mit sozialrevolutionärem Gedankengut passte nicht in das Konzept der allmächtigen Kirche. Gleichzeitig wurde Maria zur Jungfrau und die Gefährtin Jesus zur Büßerin erklärt. So bekamen die Heiden Heilige als Ersatz für ihre Götter und man grenzte sich zum jüdischen Glauben mit einem universellenunpersönlichen Gott ab. Auf italienisch heißt Ostern Pasqua und im spanisch Pascua. Dieses Wort ist ähnlich wie das jüdische Wort Passah.
• Bei den Juden entspricht Ostern dem Passah-Fest, bei dem der Auszug des Volkes Israels aus Ägypten und damit die Befreiung von der Sklaverei gefeiert wird.
• In Indien wird dieses Jahr an Ostern Hanuman Jayanti gefeiert, der Geburtstag des Affengottes, der den Sieg des Göttlichen über das Begrenzte symbolisiert.

Auf alle Fälle ist Ostern ein Neubeginn. Die Natur erwacht im Frühling und alle beginnt zu blühen und zu wachsen. Astrologisch beginnt das neue Jahr mit dem Frühlingsanfang im Sternbild Widder. Ostern ist der 1. Vollmond nach Frühlingsanfang. Das neuen Kirchenjahr bginnt mit der Auferstehung Christi.

Wer religiös ist, wird reichlich Bedeutung in diesem Fest finden. Aber auch für alle anderen, kann Ostern als Anlass genommen werden, um zu schauen, ob du die Liebe in dir, Talente, Intuition und Mitgefühl im hektischen Leben und deinem Alltag verloren hast, und wie du das wiederbeleben kannst. Ob du dich in die Sklaverei von schlechten Angewohnheiten gebracht hast und wie du dich davon befreien kannst. Wie Du geistige Trägheit, Traurigkeit, Unwissenheit abschütteln kannst, und Licht, Freude, Liebe empfinden und ausdrücken kannst.

Interessant ist, dass das Oster-Mysterium in allen 4 kulturellen Ursprüngen vorhanden ist. Überall geht um die Kraft des Lichtes, die immer wieder zum Ausdruck kommen will. So können auch wir zu Ostern wieder neu hoffen und neues erfahren. Ostern ist das Fest der Hoffnung. Es gibt immer wieder ein neues Frühjahr nach dem dunklem Winter, wieder Sonnenschein – Wiederauferstehung. Denn „Immer wenn du meinst es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein Lichtlein her…“