Starte mit einer 30 Minuten-Sadhana positiv in deine Arbeitswoche
Yoga und Meditation bedeuten, ein Investment in sich selbst zu tätigen, um mit Freude zu genießen, das Herz zu füllen und den Kopf zu leeren!
montags von 07:00 – 07:30 h
morgens vor der Arbeit ein Mini-Yogaset und eine gemeinsame Meditation.
Es ist der Weg zur seelischen, geistigen und körperlichen Fitness!
Yoga kann so einfach sein! Lass dich überraschen!
Es ist so wichtig für uns immer wieder zu uns selber zurückzufinden und nach innen zu schauen und gerade in dieser verrückten Zeit!
Lebenszufriedenheit und Lebensqualität will erlebt sein und kann erlernt werden.
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20 € pro Monat
7 Kurzvideos für Dich!
Das 15 Min. Programm für deine tägliche Yogapraxis !
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Jeder Wochentag ist einem anderen Planeten zugeordnet. In den täglichen Übungen, die im Bett beginnen und im Bad enden, wenn du so möchtest nehem wir die Tagesqualität des Planeten auf!
Pass aber auf – es macht süchtig!!!
Sadhana – Bedeutung
Das Sanskrit-Wort Sadhana bedeutet spirituelle Praxis, Bemühungen, Übungen, Gewinn.
Gemeint ist eine tägliche Handlung, sich dem Göttlichen anzunähern und den Zustand und glücklicher und gelassener den Tag zu verbringen.
Alles kann Sadhana sein. Es bedeutet keine bestimmte Art von Aktivität. Du kannst dir selber eine Praxis ausdenken und die Praxis als ein Werkzeug für dein Wohlbefinden nutzen und um deine Spiritualität zu erhöhen.
Die klassische Aquarien-Sadhana dauert 2,5 Stunden. Das ist ein 10tel des Tages. Kennst du das Gesetz des 10ten? Gib ein 10tel ab und du erhältst es 100fach zurück. In diesem Fall widmest du dir ein 10tel des Tages selber.
Du fragst dich, wieso soll ich so früh aufstehen, hallo ich möchte länger schlafen!
Ich sage dir, es sind 2,5 Std in der Phase zwischen Schlaf und Wachzustand in der du dir am besten selbst begegnen kannst – jetzt ist die beste Zeit für dich, um Energie zu tanken. Jetzt gibst du ein 1/10 der Tageszeit dir ganz allein und du bekommst es 100fach zurück!
Ohne meine Sadhana hätte ich in den letzten Jahren lange nicht so viel Kraft gehabt.