Es ist nie zu spät für Yoga

Schnupperstunde am 21. 03.20 – 17.00 – 18.30 h

Fisioterapia Inger Dokkum

Centro Comercial Arabi Plaza,
Alfaz del Pi, España.

Bewegung, Entspannung und Meditation
Der Yogakurs 60plus schöpft aus der Vielfalt des Kundalini-Yoga und ist für Menschen, die nicht im Schneidersitz sondern auf Stühlen sitzen wollen, konzipiert. Die Übungen, der bewusst geführte Atem und die abschließende Meditation ergeben eine ganzheitliche Wirkung:  Heilsam, kräftigend, reinigend und entspannend. Schwerpunkt von Yoga 60plus ist die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der freie, tiefe Atem sowie Koordination und Gleichgewicht. 

Yoga und Meditation bedeutet, ein Investment in sich selbst zu tätigen, um mit Freude zu genießen, das Herz zu füllen und den Kopf zu leeren! Der Weg zur seelischen, geistigen und körperlichen Fitness!

WAS IST DER UNTERSCHIED ZUM Hatha-Yoga

beide Yoga-Stile wollen durch Übungen das Bewusstsein erweitern, Seele, Körper und Geist in Einklang bringen, in dem das Unterbewusstsein „gereinigt“ wird und man immer bewusster seine wahre Identität entdecken, ja zur Erleuchtung gelangen kann.

Der Unterschied ist der WEG dorthin.

Im Hatha Yoga bereitet man sich EIGENTLICH Jahre lang durch Asanas und Pranayama auf die Meditation vor. Oft steht der sportliche Aspekt im Vordergrund.

Im Kundalini Yoga werden nicht jahrelang Asanas geübt, sondern alle Übungsreihen sind bereits eine Mischung aus Asana, Pranayama und Meditation. Es sind Keinerlei Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen nötig.

Wir bitten um Anmeldung Tel. 965 88 88 79